腱エクササイズ
パーソナルトレーナー
笠松千鶴

都内の大手スポーツクラブやストレッチ専門店で指導経験を積んできました。
ボディメイクや不調解消、お悩み解決を目指し
“思考もフィジカルだ”を大切にしたプログラムを提供しています。

スタジオレッスンやセミナーで幅広く活動中。

「話しやすくて親しみやすい」「体が軽くなった！」
「楽しくて痛みやだるさが消えた！」と、たくさんの方から嬉しい声をいただいています。

43歳　4人の子どもの母

【これまでの指導例】

食事制限なしボディデザイン
半身不随の方、更年期障害、慢性的な首肩腰の痛みゴルフの成績アップ
日本舞踊での骨盤の柔軟性アップ

・ストレッチ累計延1,000名以上
・パーソナル年間500件ペース

【腱エクササイズを始めて変わったことリスト】

• ファンデーションを塗らなくなった
• サプリ飲まなくなった
• 胃もたれ、消化不良卒業
• アレルギーなくなる
• 食べたい物が食べれるようになった
• 低血圧→正常値
• 低血糖、頭痛めまい眠気なくなる
• 体重、体脂肪増加安定
• 皮膚が柔らかくなる
• にきび、乾燥肌荒れなくなる
• 妊娠線薄くなる
• 指先のささくれなくなり冬季ハンドクリームつけず
• 生理前の不調(頭痛、骨の痛み、冷え、にきび)改善
• つまずき、怪我ほぼなし
• せっかちな性格緩和