“`html 月額オンライン腱エクササイズ

月額オンライン腱エクササイズ

摩擦ゼロの体へ。自宅で腱を使って人生を軽くする

スケジュール

腱エクササイズ

火・木　20:30〜21:00　アクティブに体を整える

腱ストレッチ

土　8:30〜8:50　リラックスしながら弾力回復

腱さわるだけ体操

水（最終週のみ）　20:30〜21:00　触れるだけで体が軽くなる

月額 5,500円

ZOOM配信・出欠連絡不要・申し込んだ日から1ヶ月ごとのサブスク

参加メリット

エクササイズの習慣化に最高
ダル重い体がその場で軽くなる
キレイなフォームが自然に身につく
自宅で30分、非日常の心地よさ
腰・膝・肩のサビが取れる
自然に痩せていく
顔色がパッと明るくなる

こんなお悩み一つでもあればぜひ

モモ付け根、ふくらはぎ、下腹、わき腹
二重アゴ、垂れ尻、反り腰、猫背、巻き肩
Ｏ脚、Ｘ脚、ストレートネック
発声難、リズム感、立ち姿、ステージング
くすみ、めまい、だるさ、重さ
睡眠浅い、呼吸が浅い、ホルモン乱れ
腰痛、頭痛、膝痛、首こり、肩こり、坐骨神経痛、眼精疲労、股関節痛
競技・芸事・身体操作を向上させたい

今すぐお申し込みはこちら LINEで相談する

講師紹介

横手さだひさ　Sadahisa Yokote

腱エクササイズ発案者

Instagram｜ note｜横手さだひさトレーニング

神奈川県横浜市出身・在住｜東京目黒区にて個人パーソナルスタジオ運営
NSCAジャパン永年会員継続20年表彰（2023年）｜合気道黒帯

20代初期の自律神経失調症や野球での肩故障を経験し、「筋肉より腱が重要」と気づき【腱エクササイズ】を考案。
運動生理学・機能解剖学・スポーツメンタル・合気道の経験を融合し、
「正しい体の使い方とは摩擦のない動き」というコンセプトを確立。

医療や治療家に頼らず、「腱ベースの正しい体の使い方」だけで
コンディショニングからボディメイク、スポーツパフォーマンスまで劇的に変える指導を実践。

趣味は人の動きや骨格のシルエットの美しさを見つけ、引き出すこと。

パーソナルトレーニング歴 2000年〜
大手スポーツクラブ都内某店舗指導件数・売上15年連続1位（2004〜2018）
学芸大学駅徒歩3分腱スタジオ運営（2019〜）
世田谷区民講座「からだメンテナンス」講師（2021〜2025）
慶應大学「うた」「うたう」講師（2019〜2024）
ノルディックスキー複合日本代表コーチへの指導担当
松田龍平さんパーソナルトレーニング担当（2008〜）
日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ優勝者など担当