月額オンライン腱エクササイズ
(火)(木)腱エクササイズ
20:30〜21:00
(土)腱ストレッチ
8:30〜8:50
(水)腱さわるだけ体操
※最終週のみ
20:30〜21:00
ZOOM／月額5,500円
- 腱エクササイズは腱を使った動きでアクティブに体を整えます。
- 腱ストレッチは腱を使ったストレッチで体をリラックスさせながら弾力を取り戻します。
- 腱さわるだけ体操は腱をさわるだけで体が軽くなり、呼吸が整う体操を行います。
- ダル重い体を一発で軽くします
- キレイなフォームづくりが得意です
- 自宅でたった30分で非日常を味わえます
- 腰ひざ肩のサビを取り除きます
- 痩せられます
- 顔色が明るくなります
- 出欠の連絡不要です
- 申し込んだ日から1ヶ月ごとの月額制
こんなお悩み一つでも心当たりがあれば
モモ付け根、ふくらはぎ、下腹、わき腹
二重アゴ、垂れ尻、反り腰、猫背、巻き肩
Ｏ脚、Ｘ脚、ストレートネック
発声難、リズム感、立ち姿、ステージング
くすみ、めまい、立ちくらみ、だるい、重い
睡眠浅い、呼吸、ホルモン乱れ
寝起き痛い、腰痛、頭痛、膝痛、首こり、肩こり
坐骨神経痛、眼精疲労、股関節痛
競技、技芸、身体操作
講師紹介
神奈川県横浜市出身、在住
東京目黒区にて個人パーソナルスタジオ運営
NSCAジャパン永年会員継続20年表彰(2023年)
20代初期の自律神経失調症や野球で肩を故障した経験から「筋肉より腱が重要である」と【腱エクササイズ】を考案
運動生理学、機能解剖学、スポーツメンタル、合気道経験などから
「正しい体の使いとは摩擦のない動き」というコンセプトのもと
医療や治療家と連携せずに「腱ベースの正しい体の使い方」の指導に注力している。
趣味は、人の動きや骨格のシルエットの美しさを見つけたり、引き出すこと。
- パーソナルトレーニング歴24年
- 自律神経失調症、野球での肩の故障と改善克服の経験あり
- 大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018) - 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
- 世田谷区民講座「からだメンテナンス〜自律神経が整う体の使い方〜」講師(2021.2022.2023.2024)
- 日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
- ノルディックスキー複合・クロスカントリースキー選手指導担当
- 松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜) 他
