横手さだひさの
パーソナルトレーニング
学芸大学駅徒歩3分スタジオ
or
オンライン
今ある体を正しく使って
不調も痛みもない楽な体と
姿も技芸も過去一番しなやかな体が
同時に手に入ります
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モモ付け根、ふくらはぎ、下腹、わき腹
二重アゴ、垂れ尻、反り腰、猫背、巻き肩
Ｏ脚、Ｘ脚、ストレートネック
発声難、リズム感、立ち姿、ステージング
くすみ、めまい、立ちくらみ、だるい、重い
睡眠浅い、呼吸、ホルモン乱れ
寝起き痛い、腰痛、頭痛、膝痛、首こり、肩こり
坐骨神経痛、眼精疲労、股関節痛
競技、技芸、身体操作
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同時解決できます
初回パーソナル60分
11,000円
腱の正しい使い方を味わって、初回から劇的に体を目覚めさせます！
通常パーソナル60分
13,200円
単発でマイペースで取り組みたい人へ
ペアトレーニング60分
16,500円
60分コースをお二人組で。
表示価格は2名合計分なのでリーズナブルに楽しんで
【コース】
6回コース(期限3ヶ月)
72,600円
目的に対して最短で過去一番の効果を出すコース！
12回コース(期限6ヶ月)
132,000円
体質までしっかりと変えていきたい着実なあなたに最適なコース！
腱で動くエクササイズだから
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- 負荷軽い(性別関係なく基本はダンベル1〜3kgや自重がほとんどです)
- ぜんぶの動きがストレッチで気持ちが良い
- エクササイズ後すぐに軽くなる
- エクササイズ後すぐに呼吸が通る
- 整体に行くよりも早く楽になる
- 帰り道から歩く姿が綺麗になって報告したくなる
- 体の使い方がどんどん上手になる
講師紹介
神奈川県横浜市出身、在住
東京目黒区にて個人パーソナルスタジオ運営
NSCAジャパン永年会員継続20年表彰(2023年)
20代初期の自律神経失調症や野球で肩を故障した経験から「筋肉より腱が重要である」と【腱エクササイズ】を考案
運動生理学、機能解剖学、スポーツメンタル、合気道経験などから
「正しい体の使いとは摩擦のない動き」というコンセプトのもと
医療や治療家と連携せずに「腱ベースの正しい体の使い方」の指導に注力している。
趣味は、人の動きや骨格のシルエットの美しさを見つけたり、引き出すこと。
- パーソナルトレーニング歴24年
- 自律神経失調症、野球での肩の故障と改善克服の経験あり
- 大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018) - 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
- 世田谷区民講座「からだメンテナンス〜自律神経が整う体の使い方〜」講師(2021.2022.2023.2024)
- 日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
- ノルディックスキー複合・クロスカントリースキー選手指導担当
- 松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜) 他