学芸大学駅3分スタジオ または オンライン
横手さだひさの
パーソナルトレーニング
腱の動きで骨格分離を引き出し
凹凸と輪郭がハッキリした骨格シルエットを作るパーソナルトレーニング
骨格分離という特殊アプローチで
立体的なシルエットへボディメイク
腰痛や膝痛の改善
パフォーマンスの向上など
着実に引き出します
目的は様々ですが、みなさん骨格分離により
立体的なシルエットを獲得しています
講師紹介
腱エクササイズ®︎とは
「腱エクササイズ」「5本力姿勢」は横手貞尚の登録商標です。
中学生の頃にウエイトトレーニングをスタート
同時期に野球で肩を壊し、20歳の頃に自律神経失調症を経験。
その改善方法を探求するうちに『筋肉ではなく、関節付近の「何か」の大切さを実感する
その後、メンタルトレーニング、合気道、解剖学、その他動作系のプログラムなどから改善のトレーニングをさらに探求し、「腱」の原則に気づく。
筋肉のトレーニングでは全く改善しなかった自分自身の肩の故障、自律神経失調症から「腱の動き」で復帰を果たし、腱エクササイズを確立する。
「筋肉基準」の指導法から「腱基準」の指導法に移行する上で「師事」している方はいません。
多くの素晴らしい体の使い方を参考にし、多くの方にご協力いただいているものの、
【腱エクササイズ®︎】は横手さだひさのオリジナルのメソッドとなります。
「腱の原理原則」とそれを深く理解するためのオリジナルとなる「腱の機能解剖学」の講座を体系化。
指導者向けの腱エクササイズ出力コーチ養成講座、パーソナルトレーニングや一般向けの講習会、大学や専門家向けの集団指導などで腱エクササイズを活用した指導活動を展開中。
- パーソナルトレーニング歴24年
- 自律神経失調症、野球での肩の故障と改善克服の経験あり
- 大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018) - 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
- 世田谷区民講座「からだメンテナンス〜自律神経が整う体の使い方〜」講師(2021.2022.2023.2024)
- 日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
- ノルディックスキー複合・クロスカントリー、全日本選手権、国体、インカレ等入賞者、表彰台、優勝者、男女問わず指導多数、五輪メダリスト指導
- 松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜) 他
「健康的に痩せる」と一斉に解決できます！
- 初心者だからトレーニングが不安
- 痩せても、体型が良くならない
- 姿勢を美しく整えたい
- 腰が痛くて、運動を始めるのが不安
- 膝が痛くて、階段が怖い
- 慢性肩こりで、運動意欲が低下している
- 自律神経の不調に、何から始めたら良いかわからない
- 見事なシルエットを手に入れたい
- 体だけではなく、醸し出すオーラを伸びやかにしたい
- 今後も続けるためにトレーニングの基本をしっかりと身につけたい
- モリモリやカリカリにならずに、伸びやかしなやかで嫌味なく、健康的に痩せたい
健康的に痩せたい人だけの集中パーソナルトレーニング
内容
健康的に痩せる集中パーソナルトレーニング
指導日
月〜土
日時
予約サイトでご確認ください
基本10:30〜20:30
会場住所
学芸大学駅徒歩3分のスタジオ
お申し込み完了時のメールにて所在地ご案内
申し込みのステップ
STEP 01
集中コースにお申し込み。
「12回集中パーソナル」「6回集中パーソナル」を選択してお申し込みください
お支払いは、銀行振込またはクレジットカード決済より選択できます。
そのあとはメールの手順に従って手続きをするだけ。
STEP 02
日程をご予約してください
お申し込み完了後、パーソナルトレーニングをスタートしましょう。
予約サイトよりご予約ください
始めよう、早めに
