受付中のレッスン
「何から始めようかな」と迷ったら
オンラインレッスンからご参加ください
月額オンライン腱エクササイズ
身体を変えるにはやっぱり「運動頻度」が大事。
30分という集中しやすい時間でしっかりと体を軽くする動きをやっていきます。
しかも毎回異なるエクササイズをやるため、全身をくまなく刺激するレッスン設計になっています。
曜日と時間さえ合えばコストパフォーマンスは超効率的です。
初心者も中上級者も、競技や技芸のプロも「軽く動けるようにしておく」は共通の基本となるため、さまざまな目的の皆さんに同時にご参加していただいています。
大変な時は少し手を抜きながらご自分のペースで徐々に慣れていけるのも「オンラインレッスン」の強みです。
火・木 腱エクササイズ
２０：３０〜２１：００
土 腱ストレッチ
８：３０〜 ８：５０
月額５，５００円 受け放題
個別でしっかりと体を変えるのであれば
パーソナルトレーニングで進めていきましょう
パーソナルトレーニング
腰痛・膝痛・首などの不調改善、骨格ボディメイク、パフォーマンスのお悩みを「腱」で同時に解決します。
最も人気の6回コースでは、目的に対して逆算して進めクリアしていきます。
オンラインレッスンとパーソナルトレーニングの併用も効果的で好評です。
・初回６０分
１１，０００円
・通常６０分
１３，２００円
・６回コース(期限３ヶ月) 最もおすすめ
７２，６００円
・１２回コース(期限４ヶ月)
１３２，０００円
・ペアトレーニング６０分
１６，５００円
パーソナルトレーナー、ボイストレーナー、競技コーチ、理学療法士など
指導者向け養成講座随時受付中
腱エクササイズ出力コーチ養成講座
腱の原理原則を知ることで、生徒さんの身体の摩擦や癒着やブレーキ要素を取り去り、いますぐにポテンシャルを引き出す指導スキルをしっかりと身につける養成講座です。
腱の機能解剖学、腱の出力スキル、腱のエクササイズ実践動画とチャットフォローで指導スキルを習得、指導プログラム構築をサポートいたします。
講師紹介
神奈川県横浜市出身、在住
東京目黒区にて個人パーソナルスタジオ運営
NSCAジャパン永年会員継続20年表彰(2023年)
20代初期の自律神経失調症や野球で肩を故障した経験から「筋肉より腱が重要である」と【腱エクササイズ】を考案
運動生理学、機能解剖学、スポーツメンタル、合気道経験などから
「正しい体の使いとは摩擦のない動き」というコンセプトのもと
医療や治療家と連携せずに「腱ベースの正しい体の使い方」の指導に注力している。
趣味は、人の動きや骨格のシルエットの美しさを見つけたり、引き出すこと。
- パーソナルトレーニング歴24年
- 自律神経失調症、野球での肩の故障と改善克服の経験あり
- 大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018) - 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
- 世田谷区民講座「からだメンテナンス〜自律神経が整う体の使い方〜」講師(2021.2022.2023.2024)
- 日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
- ノルディックスキー複合・クロスカントリースキー選手指導担当
- 松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜) 他