先に、6本だけ
受け取ってください。
育成講座の中から、順番に意味のある6本を選びました。
再生するだけで、体の見方が変わります。
順番のまま、上から見てください。
原理 → 姿勢 → 起点 → 軸 → 実技 → 習慣。これは育成講座そのものの縮図です。
腱の原理原則
なぜ、筋力より先に腱なのか。
5本力姿勢
立ち方は、5本の力で決まる。
腱の機能解剖学08 乳様突起を動かす
見落とされてきた、もう一つの起点。
腱の機能解剖学09 乳様突起でセンター軸をつくる
起点から、軸は生まれる。
腱エクササイズの腹筋運動・実技解説
鍛えるのではなく、使えるようにする。
健康サイクルのつくり方③ 運動してから食べたいものを考える
順番を変えるだけで、体は変わる。
育成講座の無料相談で、
体験版の疑問も解決しましょう。
オンライン個別指導の体験版として、この6本で気になったことに直接お答えします。
それが、私のずっと追いかけているテーマです。
体の使い方の面白さや構造の不思議に魅了され、摩擦のない動きをずっと考え続けています。
病院に頼らず不調を改善し、体型を整え、パフォーマンスを高めることを「これ一つ」でできる方法を追求していたある日、「腱」の仕組みに辿り着きました。それ以来、腱を最大限に活かしたエクササイズとして体系化しています。
一番伝えたいのは、
「エビデンスやメディアを信じるより、目の前の自分の体をデザインすることに没頭してみてほしい」ということです。すると、ゴロゴロと面白い発見が転がってくるのです。
印象に残っているのは、長年の痛みが反り腰から来ていると言われ悩んでいたクライアントさんへ、腱エクササイズの売りである「良い反り腰」を教えたら、一瞬で痛みが消えて驚きの表情を浮かべた場面です。
これからも、器具や通院にできるだけ頼らず、摩擦のない体と摩擦の少ない世の中を作ることを目指しています。
腱で動いたことがない人は、ぜひお早めに。
