腱エクササイズ出力コーチ養成講座

長野県白馬でオリンピック選手、学生、愛好家、キッズまでスキーの複雑な技術を「腱」による「出力」でシンプルに解決しています。

パーソナルトレーナーとして腱エクササイズを活用し20〜80代の指導を経て、
子ども向け施設運営の立ち上げに携わり、キッズ体操コーチをメインに活動しています。

腱エクササイズで学んだことで生徒さんの姿から得られる情報量が格段に多くなり、
これまでは怪我のように扱っていたものが、腱の動きで不調の改善も進んでレッスン時間の節約になってすごくプラスです。

パーソナルトレーナーとして活動するために腱エクササイズ養成講座を修了し、アドバイスに沿って初月に70件のご予約を受けることができました。その後も月100件をベースにコンスタントに指導活動をすることができています。

腱エクササイズは力の方向の意識の置き方だけでこんなに体が変わるんだ！というのが最初の印象です。発声を変えることができるし、腰痛緩和の立ち姿勢や重心コントロールを指導することもできて、2倍も3倍も生徒さんの効果を引き出せて充実しています。

腱エクササイズは「出力」から逆算して身体を探りアプローチするのが特徴的です。
手の添え方や力の掛け方一つ一つに意味があることを知れたときは、自分も生徒さんもとても楽にストレッチができることに喜んだ覚えがあります。

はじめまして、腱エクササイズの横手さだひさです。

20年以上の間、筋肉ではなく「腱」で動くエクササイズによって、
クライアントさんの体の摩擦を解除し、カラダ作りの目的達成をサポートしてきました。

筋肉から腱へと体を見る際の軸を変えることで、
体の出力と快適性と、デザイン性が上がるということを
腱の解剖学を通して指導者のみなさんへお伝えするために
腱エクササイズ出力コーチ養成講座を展開しています。

◾️パーソナルトレーニング歴24年
◾️自律神経失調症、野球での方の故障と改善の経験あり
◾️大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018)
◾️学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
◾️世田谷区民講座「からだメンテナンス」講師(2021.2022.2023.2024)
◾️慶應義塾大学SFC北山陽一先生「うた」の授業にて講師担当(2018.19.20.21.22.23.24)
◾️Vocal Professionals(代表安倉さやかさん) 認定講習会「歌う身体」パート講師(0期1期)
◾️日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
◾️ノルディックスキー複合・クロスカントリー、全日本選手権、国体、インカレ等入賞者、表彰台、優勝者、男女問わず指導多数、五輪メダリスト指導
◾️松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜)

科学的は体の話は、その多くが「筋肉」がベースになっています。

実は
「筋肉に意識をすると力の発揮は低下する」という体の仕組みがあります。
トレーニングしたり、治療院に通ったりしてもなかなか目覚ましい効果が出ないケースの多くは「筋肉意識」がベースになっているかもしれません。


逆に
「腱を意識して動くと力の発揮が高くなる」という仕組みがあります。

トレーニングでも、ケアでも「腱意識」に切り替えるだけで効果が加速します。
これまでにそれらに効果を感じてこられた方は「偶然」に「腱意識」で動けていたのかもしれません。


出力が高い体は、
脳の安心を引き出し、自律神経的にもメンタルにも好循環を生み出します。


これまで偶然にできていたことを、自発的に意図的にできるようにするために
腱エクササイズ出力コーチ養成講座では【腱の原則】【腱の機能解剖学】を学び、
各指導スキルに反映させていきます。


筋肉から腱へ視点をシフトさせて、
目の前で起こる現象や原理をしっかりと確認しながら体の理解を深掘りしていきます。


腱の理解を深めて、苦手だった解剖学も無駄な暗記に躍起になることなく
「こんなに体がスルスル動く！」と喜ばれる【腱エクササイズ出力コーチ養成講座】を始めましょう！