横手さだひさと腱エクササイズ

横手さだひさ | 腱エクササイズ

余計な力が抜ける腱の動きで
スルスル摩擦のない体を作り、パフォーマンスも向上する。
そんな「一生使える体の原理原則」をお伝えしています。

基礎の習慣化から、個別の精密調整、そして一生モノの原理原則の獲得へ。
目的に合わせたステップで身体の可能性を引き出します。

STEP 1 ｜習慣化・基礎構築

月額オンラインレッスン

自主トレの代わりにプロの指導を受けながら進める「スーパー自主トレ」。正しい身体の使い方と基礎を体に叩き込みます。

月額 5,500円〜

今すぐ始める

STEP 2 ｜個別最適・身体革命

6回・12回集中コース

個々の骨格バランスに合わせて最も必要な要素を直線的指導。パーソナルでしか狙えない腱の細かな部分を剥がし、身体革命とボディデザインを進めます。

完全マンツーマン指導

究極の身体へ｜おすすめ

STEP 3 ｜本質獲得・一生モノ

12ヶ月本格プログラム

腱の機能解剖学と動きの原理原則を完全に修得。すべての運動・トレーニング効果の質を劇的に底上げする最高峰の講座です。

660,000円

詳細を見る

どのステップから始めるべきかお悩みの方も、
公式LINEからお気軽にご相談ください。

身体調律家 / 腱エクササイズ考案者横手さだひさ YOKOTE SADAHISA

体の「摩擦をなくす」こと。
それが、私のずっと追いかけているテーマです。

体の使い方の面白さや構造の不思議に魅了され、摩擦のない動きをずっと考え続けています。

病院に頼らず不調を改善し、体型を整え、パフォーマンスを高めることを「これ一つ」でできる方法を追求していたある日、「腱」の仕組みに辿り着きました。それ以来、腱を最大限に活かしたエクササイズとして体系化しています。

一番伝えたいのは、
「エビデンスやメディアを信じるより、目の前の自分の体をデザインすることに没頭してみてほしい」ということです。すると、ゴロゴロと面白い発見が転がってくるのです。

印象に残っているのは、長年の痛みが反り腰から来ていると言われ悩んでいたクライアントさんへ、腱エクササイズの売りである「良い反り腰」を教えたら、一瞬で痛みが消えて驚きの表情を浮かべた場面です。

これからも、器具や通院にできるだけ頼らず、摩擦のない体と摩擦の少ない世の中を作ることを目指しています。

腱で動いたことがない人は、ぜひお早めに。