月額オンライン腱エクササイズ | 横手さだひさと腱エクササイズ

正しい姿勢より楽な姿勢が身に付く
腱エクササイズ超実践クラス

道具はいらない。必要なのは「あなたの身体」だけ

ダンベルなどの器具は一切使用しません。自重トレーニングからストレッチまで、身体が軽くなるワークを次々と実践していくクラスです。オンラインでありながら、その辺の対面レッスンやボディワークよりも早く、確かな変化を実感していただけます。

腰痛、膝痛、首や肩の重み、そして自律神経の乱れ。これらは身体の使い方の「エラー」です。腱を整えることで、不調を根本から手放しましょう。

歌のための身体づくり、理想のボディデザイン。磨きをかけるための「下地」として、勝手に身体が動いてくれる感覚を掴んでください。

最初は指示に追いつけなくても大丈夫。オンラインだからこそ、辛い時は休みながらで構いません。継続するうちに、身体は必ずペースに追いついてきます。

参加連絡は不要
予定に合わせて自由に入退室いただけます。

画面オン推奨
その場でフォームを修正し、効果を最大化させます。

全身を映す準備を
正確な指導のため、全身が見える設置をお願いします。

水分補給あり
適宜、喉を潤す時間を設けています。

月額：5,500円（税込）

いつ申し込んでも、その日からスタートできます。
お申込日から1ヶ月ごとの自動決済となります。
※月の途中から始めても、次回の決済は翌月の同日です。

身体調律家 / 腱エクササイズ考案者 / 体の使い方指導者

筋肉を鍛えるのではなく、「腱」で筋肉の摩擦を解除する。
今ある身体を使い切るための「引き算」の体づくり。

筋トレやボイトレ、不調に対する常識を覆します。多くの人が陥る「足し算」の努力ではなく、無駄な摩擦や癒着を引き去り、身体を本来の構造へと戻す。鋭い事実を伝えつつも、あなたの可能性を信じ、身体が平気で動く未来へと調律いたします。

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