太もも痩せ「モモ裏腱エクササイズ」
セミナー内容
実は全身にとって万能な役割を果たす「モモ裏」
【内容】
1.モモ裏のエクササイズ実践
2.モモ裏の威力解説
3.日ごろやれること
4.質疑応答
【対象】
・垂れたヒップが許せない
・太もも痩せしたい
・足首がむくみやすい
・声の出やすさを広げる下半身トレを知りたい
・腰痛、膝痛を改善したい
・全身のシルエットを綺麗にしたい人
開催日
2024年9月18日(水)
時間
21:00〜22:00(※終了後質疑応答の時間あり)
会場住所
ZOOM
参加費用
3,300円
銀行振込またはクレジットカード決済にて
注意事項
・水分、動きやすい服装
・可能な限り全身が映るようにカメラをセッティングしてください
・アーカイブを配信いたしますので、急遽ご参加できないなどの場合はアーカイブ視聴でお楽しみください
・講座の特性上、お申し込み後のキャンセルは受け付けません。
講師紹介
腱エクササイズ®︎とは
「腱エクササイズ」「5本力姿勢」は横手貞尚の登録商標です。
中学生の頃にウエイトトレーニングをスタート
同時期に野球で肩を壊し、20歳の頃に自律神経失調症を経験。
その改善方法を探求するうちに『筋肉ではなく、関節付近の「何か」の大切さを実感する
その後、メンタルトレーニング、合気道、解剖学、その他動作系のプログラムなどから改善のトレーニングをさらに探求し、「腱」の原則に気づく。
筋肉のトレーニングでは全く改善しなかった自分自身の肩の故障、自律神経失調症から「腱の動き」で復帰を果たし、腱エクササイズを確立する。
「筋肉基準」の指導法から「腱基準」の指導法に移行する上で「師事」している方はいません。
多くの素晴らしい体の使い方を参考にし、多くの方にご協力いただいているものの、
【腱エクササイズ®︎】は横手さだひさのオリジナルのメソッドとなります。
「腱の原理原則」とそれを深く理解するためのオリジナルとなる「腱の機能解剖学」の講座を体系化。
指導者向けの腱エクササイズ出力コーチ養成講座、パーソナルトレーニングや一般向けの講習会、大学や専門家向けの集団指導などで腱エクササイズを活用した指導活動を展開中。
- パーソナルトレーニング歴24年
- 自律神経失調症、野球での肩の故障と改善克服の経験あり
- 大手スポーツクラブにてパーソナルトレーニング
都内某店舗指導件数売上15年連続1位(2004〜2018) - 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019〜)
- 世田谷区民講座「からだメンテナンス〜自律神経が整う体の使い方〜」講師(2021.2022.2023.2024)
- 日本社会人ゴルフ選手権優勝者、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権(個人成績、団体とも)優勝者、関東ゴルフ連盟月例女子年間ポイント1位選手担当
- ノルディックスキー複合・クロスカントリー、全日本選手権、国体、インカレ等入賞者、表彰台、優勝者、男女問わず指導多数、五輪メダリスト指導
- 松田龍平さんパーソナルトレーニングにてコンディショニング担当(2008〜) 他