12月8日(月)20:00〜21:00
ZOOM／3,300円

　

初心者から上級者まで、1kgのダンベルだけで綺麗な姿勢、痛みも摩擦もない身体で、人生が軽くなる！

　

【プログラム】

　頭のてっぺんから手足の先まで、腱の動きで摩擦のないシルエットを整えます

※しっかりと腱で筋トレする超運動系プログラムです。

　

【こんな方にオススメ】

• 運動した方が良いのはわかっているけど、何をしていいかわからない
• ヨガでもガチトレでもなく、体が軽くなる運動を知りたい
• 歌い手として身体を弦楽器化させたい
• 絵を描くようにボディデザインを楽しみたい
• 運動初心者だから軽いダンベルからスタートしたい
• 上級者だけど、そういえばダンベルの正しいフォームを習ったことがない
• 腰痛、膝痛、首こり、頭痛、自律神経の不調をすっきりしたい
• ゴルフなどの基礎体力づくりにダンベルを覚えたい
• 人生を軽くしたい

　

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指導

• 横手さだひさ（腱エクササイズ師範）

　

料金

• 3,300円（税込）

　

持ち物

• 1キロダンベル(ご用意ください)、動きやすい服装、水分、タオル

　　→1キロダンベルはこちらからも購入できます

　

お申込み

• https://tendonexercise.jp/p/r/xinudzGu

　

お問い合わせは

• 専用LINE: https://lin.ee/2kXSFTF

　

アーカイブあり

• 終了後準備が整い次第、アーカイブを10日間限定公開。
• 万が一当日参加できなかった場合は、アーカイブ視聴にてお楽しみください。

　

キャンセルポリシー

• キャンセルは原則受け付けません。

　　※アーカイブがあるため

　

講師紹介

　横手さだひさ

• 神奈川県横浜市出身、在住
• 東京目黒区にて個人パーソナルスタジオ運営
• NSCAジャパン永年会員継続20年表彰(2023年)
• 20代初期の自律神経失調症や野球で肩を故障した経験から【腱エクササイズ】を考案
• 運動生理学、機能解剖学、スポーツメンタル、合気道経験を基に「摩擦のない動き」を指導
• パーソナルトレーニング歴24年、大手スポーツクラブ売上15年連続1位(2004～2018)
• 学芸大学駅徒歩3分 腱スタジオ運営(2019～)
• 世田谷区民講座講師「からだメンテナンス」(2021～2024)
• 日本社会人ゴルフ選手権優勝者やノルディックスキー選手指導経験あり
• 松田龍平さんパーソナルトレーニング担当(2008～) 他
• 「腱エクササイズ育成講座」にて腱エクササイズ指導者育成
• 横手さだひさInstagram
• 横手さだひさ腱エクササイズnote