月額みんなの腱エクササイズLIVE | 横手さだひさと腱エクササイズ

1人ではサボってしまう自主トレも、みんなとなら続く。
アーカイブなしの完全ライブ。今この瞬間に集まり、身体の摩擦を抜く30分。

「一人じゃない」から、ブレずに動き続けられる

「みんなの腱エクササイズLIVE」に面倒な道具やアーカイブを見る後回しの言い訳は要りません。画面越しに集まる仲間とともに私の指示に身を委ねるだけで、無意識に溜め込んできた「身体の摩擦」がリセットされます。リアルタイムの熱量があるからこそ集中でき、自然と継続のサイクルが生まれます。

腰や肩の重み、自律神経の乱れ。これらは努力不足ではなく身体の「摩擦」です。みんなで一緒に調律し、本来の円滑な状態へとリセットします。

あえてアーカイブを残さない完全ライブ形式。今この瞬間、画面の向こうの仲間と一緒に動くからこそ、後回しにせず深い集中に入れます。

「1人ではなかなか続かない」を解決。決まった時間に画面を開くだけで仲間がそこにいる。自然とライフスタイルに組み込める環境です。

予約・連絡は不要
時間になったらサッと入退室するだけ。

画面オンを推奨
その場で全体の動きを見抜き、調律の精度を上げます。

全身を映す準備を
指先から足先までの連動・摩擦をチェックします。

水分の用意を
巡りが良くなるため、適宜水分補給を行ってください。

月額：5,500円（税込）

いつ申し込んでも、その瞬間からみんなとのライブ習慣が始まります。
お申込日から1ヶ月ごとの自動決済。
※月の途中から始めても、次回の決済は翌月の同日です。

基礎が身についたら、よりパーソナルな調整や、一生モノの原理原則の修得へステップアップできます。

身体調律家 / 腱エクササイズ考案者横手さだひさ YOKOTE SADAHISA

体の「摩擦をなくす」こと。
それが、私のずっと追いかけているテーマです。

体の使い方の面白さや構造の不思議に魅了され、摩擦のない動きをずっと考え続けています。

病院に頼らず不調を改善し、体型を整え、パフォーマンスを高めることを「これ一つ」でできる方法を追求していたある日、「腱」の仕組みに辿り着きました。それ以来、腱を最大限に活かしたエクササイズとして体系化しています。

一番伝えたいのは、
「エビデンスやメディアを信じるより、目の前の自分の体をデザインすることに没頭してみてほしい」ということです。すると、ゴロゴロと面白い発見が転がってくるのです。

印象に残っているのは、長年の痛みが反り腰から来ていると言われ悩んでいたクライアントさんへ、腱エクササイズの売りである「良い反り腰」を教えたら、一瞬で痛みが消えて驚きの表情を浮かべた場面です。

これからも、器具や通院にできるだけ頼らず、摩擦のない体と摩擦の少ない世の中を作ることを目指しています。

腱で動いたことがない人は、ぜひお早めに。